co sie mowi

Bylem dzisiaj u swojego lekarza pierwszego kontaktu po skierowanie na testy. Wchodze mowie o co chodzi a ona mi mowi ze przepisy sie zmienily i ona nie moze wydac takiego zaswiadczenia tylko lekarz sportowy:OO czy to wprawda?

Jestem 10miesiecy On praktycznie sam Test +hch co 8 tyg ,i wlasnie sie zastanawiam czy robic odblok od 15wrzesnia czy leciec dalej instynkt mowi mi ze leciec dalej a jak nie to od stycznia bym zaczol te 400ml/2 pol na pol z kuzynem :)

obiegowy xD zestaw dyskotekowy %-) To czasami już nie jest śmieszne jak ktoś na klatę podniesie więcej niż na martwy albo na bica więcej niż na przysiad %-) A są jeszcze tacy co przysiadów nie robią a o martwym nie słyszeli. no to o to mi chodzi przecież kto robi mc i przysiad nie może mieć tak słabych rekordów jak napisałem wyżej a są tacy :-D [...]

obiegowy xD Rabittt napisał(a): Steven0 napisał(a): zestaw dyskotekowy To czasami już nie jest śmieszne jak ktoś na klatę podniesie więcej niż na martwy albo na bica więcej niż na przysiad A są jeszcze tacy co przysiadów nie robią a o martwym nie słyszeli. no to o to mi chodzi przecież kto robi mc i przysiad nie może mieć tak słabych rekordów jak [...]

[...] przed wyjazdem zrobiłam najbardziej fachowy (na ile to możliwe) test w internecie na pomiar mojej tkanki tłuszczowej (z mierzeniem fałdów tłuszczu na udzie, brzuchu i tricepsie). Oczywiście wypadłam dramatycznie źle - 31,5% tłuszczu (20 kg! O.O"). To dosyć wiarygodne, bo naprawdę mam sporo tłuszczu mimo normalnej masy dla mojego wzrostu... [...]

[...] ale zjadłam też niemalże przed samym treningiem, wiec może to przez to. Trening na co dzień będzie ten dla średnio zaawansowanych. Uważam że to uczciwe po takim długim czasie: Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach (pochwała przysiadu: http://www.sfd.pl/-t818565.html) B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego [...]

[...] linki - 3x 4 kg Brzuch : - Brzuszki 4x20p. - Brzuszki ze skrętem tułowia 4x20p. Komentarze : Trening całkiem fajny oprócz 1 ćwiczenia na klatkę piersiową . Trening musielismy zrobic u mnie , a ja niestety przenioslem swoje obciazenie ( 2x10kg ) do kolegi i 62 kg to bylo max na sztandze , nie bylo jak zwiększyc cięzaru... Trochę mam [...]

UN- zestresowana jestem bo sie na lepszy przesiadlam, a z tamtym to juz bylismy jak stare malzenstwo. Uwielbiam jezdzic-i zycia sobie bez tego nie wyobrazam %-) Gocha, no nie wie co mowi- ja tam listonoszami sie nie przejmuje i w pidzamie odbieram paczki-jak jestem w domu :-))

ATLAS ĆWICZEŃ Martwy ciąg: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-prostowniki grzbietu, mięsnie najszersze grzbietu, pośladkowe, dwugłowe ud Koledzy chyba są w małym błędzie albo nie robili nigdy dobrze technicznie przez co nie czuli najszerszych i reszty. Ja nigdy nie robiłem MC teraz zacząłem i żałuję, że przez kolano nie mogę go na razie [...]

[...] też, że przy wyciskaniu na ławce można robić mostek, ale kosztem zdrowia bo plecy obrywają. Powinno się trzymać nogi nawet nie na ziemi, tylko na ławce. Teraz zastanawiam sie co robić. MC i SQ i inne tego typu cwiczenia raczej odpadają. Zastanawiam się nad kupnem atlasu, to chociaż tam jakoś bym plecy trenował. CZy ktoś z was miał coś [...]

[...] też, że przy wyciskaniu na ławce można robić mostek, ale kosztem zdrowia bo plecy obrywają. Powinno się trzymać nogi nawet nie na ziemi, tylko na ławce. Teraz zastanawiam sie co robić. MC i SQ i inne tego typu cwiczenia raczej odpadają. Zastanawiam się nad kupnem atlasu, to chociaż tam jakoś bym plecy trenował. CZy ktoś z was miał coś [...]

Cygan przyjedzie do innego państwa i mówi że mu się należy stara śpiewka mykam na trening narazie. Też mam podobne zdanie co z tego że zmniejszysz o 60% jak oni zrobią tak że dzieci będą dzieci rodziły i raz dwa podwójne rozmnożyli by się. PS: Ostatnio jak z zawodów z Budapesztu wracaliśmy to tak dla jaj pojechaliśmy przez wioski na Słowacji i [...]

No ja nie mówię, że jajka są niezdrowe, tylko, że mogą powodować gazy. Ties mówi, że ma z tym problem, więc wytypowałem kilka rzeczy, które się do tego mogą przyczyniać. To, że ktoś dostaje sraczki po mleku, nie oznacza, że jest ono złe- po prostu nie każdemu służy. Co do linka wrzuconego przez Mariana- wiadomość z działu "sensacja"... [...]

[...] -wyciskanie sztangi na ławce skośnej - 3 serie 12/10/8 -rozpiętki ze sztangielkami leżąc - 3 serie 12/10/8 Triceps: -wyciskanie ''francuskie'' oburącz sztangielki siedząc - 4 serie 12/10/10/8 -prostowanie przedramion na wyciągu górnym na linkach - 3 serie - 12/10/8 Środa Plecy: -podciąganie szerokim chwytem do klatki piersiowej- 3 [...]

[...] antyoksydanty jesli spożywam 5 kaps gold omega 3?Jakie jest Pana zdanie na ten temat 2)Kolejne pytanie jest może i proste ale chciałbym dokładnie poznać odp. jak to sie dokładnie robi,a chodzi o obliczanie bilansu kalorycznego ze wzoru Harrisa i benedicta: (66,47 + 13,7Masa + 5,0Wzrost - 6,76wiek) i tak załóżmy że mamy osobe otyłą 25 [...]

[...] Polecam obejrzec cala sztuke choc dluga jest Mrozek idealnie oddawal nasza niewolnicza mentalnosc do pieniadza. Oczywiscie dawniej kiedy byly ciagle wojny toczace sie przez Europe i Swiat, nieustepliwi wojownicy ktorzy pomimo braku organizacji potrafili rzucic sie z kosa na karabiny byly o ile nie potega to przynajmniej sila z ktora [...]

[...] że tak. Mamy duży stadion i wiele mniejszych, dużo hal sportowych i pare dobrych klubów fitness, gdzie możemy do woli kształtować swoje ciało. Wieczorem często widzimy siedzącą młodzież popijająca browar i palącą papierosi, nie byłoby w tym nic złego, gdyby miało to miejsce raz na jakiś czas, bowiem wsystko jest dla ludzi, ale co się [...]

[...] powrotu na rower, chociaż mój stoi przez ten wypadek (na rowerze rzecz jasna) prawie cały sezon nieużywany więc może odważę się na jakąś krótką przejażdżkę w najbliższym czasie ;) do codziennych czynności już prawą rękę angażuję ale jednak ciągle się o nią boję bo nie chciałabym powtórnego złamania i zabawy od nowa heh ;) najlepiej jednak nie [...]

[...] kaszana) 3. Martwy ciąg klasyk 10*28\8*50\8*60\8*70\6*83\6*95 4. Szrugsy 15*70\14*70\12*70 5. wiosłowanie w opadzie 10*28\8*40\8*53\6*58\8*53 6. Wyciskanie hantli na skosie 12*3\12*11.5\12*16.5\9*17\9*16.5\12*11.5 7. Unoszenie hantli przodem 8*3\9*6.5\12*5.5\11*5.5 8. Francuz leżąc + Uginanie w oparciu o kolano [...]

Sluchaj sie konia chlop wie co mowi, wszystko zalezy od tego jak ci wygodnie. Jak chcesz zjesc dwa posilki to zjedz 2, jak 10 to jedz 10. Ja mam kolejne pytanie, czy robil ktos maslo orzechowe i dodawal slodzika, zeby slodkie bylo, czy ma to sens w ogole?